Jaga Kesehatan Mental Sebelum Pensiun, Tak Ada Salahnya Simak 3 Tips Berikut Ini

JAKARTA, investortrust.id - Kesehatan mental saat ini menjadi isu yang banyak dibahas di masyarakat, karena bisa menyerang berbagai usia. Allianz Indonesia memiliki tiga tips jitu dalam menjaga hal tersebut.

Head of People & Culture Allianz Life Indonesia Nina Hatumena mengungkapkan, persiapan diri yang baik dari segi mental dan finansial sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mental, dengan dimulai sejak saat ini sampai dengan masa pensiun mendatang. 

“Dengan mengenali dampak masa pasca pensiun terhadap kesehatan mental, kita dapat mengupayakan hidup dan masa depan yang lebih seimbang di kemudian hari,” ujarnya, dalam keterangan resmi, Kamis (10/10/2024).

Hal pertama yang bisa dilakukan sebagai upaya untuk menjaga kesehatan mental ialah temukan tujuan baru dan aktif dengan rutinitas baru. Karena dengan itu, tidak akan ada celah munculnya pikiran-pikiran yang dapat menurunkan semangat hidup.

“Kedua, perkuat ikatan sosial dan keluarga. Karena, hilangnya koneksi sosial berpotensi menimbulkan rasa kesepian dan sulitnya bersosialisasi juga dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan,” kata Nina.

Terakhir, persiapkan diri dari jauh hari. Sebab kondisi finansial erat kaitannya dengan kesehatan jiwa dan raga. 

“Ini menjadi bagian penting yang garus dipersiapkan untuk menikmati masa pensiun dengan maksimal dan melanjutkan hidup ke depannya,” ucap Nina.

Selain memberikan tips kesehatan mental, Allianz Indonesia juga berupaya meningkatkan kesadaran para karyawan akan hal tersebut. Salah satunya menggelar kegiatan bertajuk ‘work well, retire well, live well’.

Allianz Indonesia, lanjut Nina, senantiasa memberikan perhatian kepada masyarakat khususnya karyawan, termasuk persiapan pensiun mereka. Upaya ini juga sejalan dengan perayaan hari kesehatan mental yang diperingati Kamis hari ini (10/10/2024).

“Dengan demikian, kesadaran karyawan akan pentingnya menjaga kualitas hidup dapat terus meningkat, demi masa depan yang berkualitas, tetap sehat, dan sejahtera,” ucapnya.